最补脑的不是核桃而是此物,孩子常吃能促进大脑发育,改善睡眠

小米中也有着丰富的蛋白质,同时含有丰富的维生素,晚上喝点小米粥,就可以起到健脑的作用,同时还可以起到抗衰老,改善睡眠的作用哦。

小米含有丰富的蛋白质,脂肪,钙,铁,维生素B等营养,被人们称为“健脑主食”。小米是健康食品,可以单独煮粥,可以和大米,南瓜,大枣,花生等更多的食物一起煮粥,既可以起到补脑的效果,还可以起到健脾开胃的功效。

小米中含有丰富的维生素和蛋白质,平时吃点小米粥或者小米饭,有益大脑保健,还起到延缓衰老的作用。

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